今日は普通に朝食を食べました。うーん、卵かけご飯がうまい！ プチ断食は明日からですね。明日は休日ですし、無理なくできそうな気がなんとなくします。 食事を摂る8時間（例：昼１２時～夜８時）以外の時間はカロリーを取らないようにしなければ。16時間以…