プチ断食、8時間ダイエット、16時間断食。どれも同じですが、この抜いた一食で出来た時間を30分としましょう。 この空いた30分の時間でスマホを触るのは非常にもったいないです。これはスマホ以外の消費活動にも当てはまります。30分を単に消費するよりも、…