2021-01-13から1日間の記事一覧
一日一食、もしくは一日二食のプチ断食はダイエットや健康法としては優れていると思っている。お金もかからないし、なによりわかりやすい。 ただし、運動量を増やさないと一気に筋肉量も筋力も落ちてしまう。 これは食事を減らした分、栄養が筋肉までまわら…
一日一食、もしくは一日二食のプチ断食はダイエットや健康法としては優れていると思っている。お金もかからないし、なによりわかりやすい。 ただし、運動量を増やさないと一気に筋肉量も筋力も落ちてしまう。 これは食事を減らした分、栄養が筋肉までまわら…
